天气会影响贫血吗？

您的预测中可能会出现缺铁性贫血——以下是您应该了解的内容。

相信您在下雨天或寒冷的日子里都感到有些阴郁，只有当太阳出来玩耍时您的心情才会有所好转。虽然这很大程度上是因为没有人喜欢在去商店的路上与恶劣的天气作斗争，或者连续几天被困在里面，但这也可能与你的贫血有关。桑

需要明确的是，阵雨并不一定意味着您的身体无法获得足够的铁，或者您会立即开始出现贫血症状。也就是说，有些人应该意识到大自然如何影响他们的健康。

以下是您需要了解的有关天气如何影响贫血的所有信息。

阳光、维生素 D 和贫血

“我必须补充维生素 D”——大多数人躺在海滩上时说道。事实证明，这样做比您想象的更重要。

实际上，我们的身体在春季和夏季会产生全年所需的大量维生素 D ，因此在这段时间尽可能多地接受阳光直射非常重要。

这是因为根据多项研究，这种营养素负责多种身体功能，包括铁的吸收。我们之前将铁与汽车中的汽油进行了比较，因为它为您的身体移动提供动力。在这种情况下，维生素 D 就是您的汽车电池——如果不充电，那么油箱里还有多少汽油并不重要。

为了说明阳光和维生素 D 的重要性，一组科学家对一座一年中有 300 天阳光明媚的地中海城市的人口进行了调查。那些从阳光中获取的维生素 D 水平较低的人，其血红蛋白和铁蛋白（一种含铁的血液蛋白）明显较低。

那么当我们无法受到阳光直射时会发生什么呢？有些人建议使用日光浴床或人造阳光来获取身体产生维生素 D 所需的 UVB 射线，但耶鲁大学的一组科学家强烈建议不要这样做，因为长期暴露也会导致皮肤癌。

相反，您应该服用维生素 D 补充剂或确保摄入足够的维生素 D 强化食物。

根据哈佛大学公共卫生学院的说法，以下是一些维生素 D 的良好来源：

哦，如果你想知道你需要多少阳光……好吧，实际上没有答案。科学家们仍在试图确定这个数字。

虽然极为罕见，但有些人在室外非常寒冷时会出现贫血症状。它被称为冷凝集素病，每 30 万人中就有 1 人受到影响，通常是老年人和女性。

有时称为抗体溶血性贫血，这种情况是由低温引发的，会导致您的免疫系统破坏红细胞。这可能会导致多种症状，包括：

这是怎么发生的？在寒冷的天气里，我们的身体会产生一种称为冷凝集素的抗体，它会附着在我们的红细胞上，而不是我们体内的有害物质（如细菌和病毒）上。

医生仍然不确定为什么有些人会患上 CAD，而且目前还没有已知的治疗方法。患有 CAD 的人应确保摄入足够的富含铁的食物，或服用铁补充剂，以确保血红蛋白水平保持尽可能高的水平。